

2. Gandum asli
Roti yg dbuat dr tepung gandum asli ni mmg baik utk kshatan... Rasulullah dulu pun mmg mkn roti dr tepung ni... kaya dgn vitamin E & mampu utk mcegah penyakit jantung, obesiti, kanser & kencing manis...
5. Kismis
tinggi dgan zat besi yg bgus utk pmbinaan darah...mbantu mngekalkan oksigen yg cukup utk otak... biasenye dimakan dlm bilangan yg ganjil... ini ikut sunnah nabi lar... skali dgn selawat n doa utk terangkan hati yg agak2 suram tu...
Mcam xpcaya pun ye jgak... Barcelona jd sayur mlm td kan.. tp ni lar bola sepak..mcm2 bole jadi... for those yg die hard fans barcelona jgn la sedey2 k... nnt jupe di Nou Camp plak..
kire taktik Mourinho mlm td berjaya la... komentator ckap " The Master Tactician" VS "The Magician on Field"... so utk kali ni the special one yg menang... taktik yg djalankan mmg berhasil .. sneijder sbnrnyer dorg punye master mind.. kalo xde mamat ni blom tentu gak lg..
Messi pun mlm td kene ikat habis2an.. tu pun ade gak ruang2 nak jaringkan gol... ok lah... kite tgu utk second match nnt k..
tetibe plak tbace yg citer james bond ni ditangguhkan plak...hmmm... rmai yg xsbar nk tgok citer ni,...biasenye collection mmg pecah panggung lar..
dgar citer pasai masalah syarikat production dorg (MGM) & penjualan studio... xsangka plak kan, filem yg cecah box office pun ade mslah gak syarikat dia kn??.. biasenye mst mslah duit ni...
xsabar sbnrnye nak tgk citer ni..mst ade smbungan dr citer dulu kan.. bond still org yg same lar si Daniel Craig tuh.. sape plak heroin dia kali ni kan..??? tajuk filem dorg kali ni pun cm pelik sket "Bond 23"... same2 lar kite nantikan k...
so, lg elok kalo kite g blaja seni bela diri... bnyak persatuan yg buat class utk benda ni..badan sihat, diri selamat.. kalo agak2 xnak yg free sbb xpower bole la g blajar tmpt yg bayar mahal...mayb lebih power..pe2 pun, yg penting mst g blajar..at least tau la sket2 kan.. dr xtau lgsung...